Oie! Me pesei para o desafio da Lu Francesa, estou com 62.1 kg... Engordei, mas o que eu queria, um milagre? Com o que eu comi é claro que a balança ia ter efeito negativo. Não vou me desesperar! Achei um peso justo. Agora vamos que vamos, fazer o possível para contornar essa situação! Entrar de cabeça na disciplina!
03/05/2011
Café-da-manhã:200 ml de leite desnatado
2 torradinhas integrais (50 kcal)
2 barrinhas de cereal (aprox. 200 kcal)
Almoço:
2 colheres de sopa de feijão
1 colher de sopa de arroz
1 clara de ovo
Lanche:
3 morangos
Uvinhas passas
1 balinha de goiaba-banana (aprox. 10 kcal)
1 torradinha integral
Jantar:
2 clara de ovo e 1 gema (um ovo cozido e uma clara no microondas)
2 fatias de salmão defumado (hmm...)
Baby carrots
Ceia:
1 morango
1 goiabada diet (22 kcal)
Nada exemplar, admito... No entanto, ao menos estou me controlando de novo e estou contentíssima! Entrei naquele blog qual já mencionei por aqui, e me ajudou muito. Percebi que não adiantava mais continuar do jeito que eu estava, eu não tinha motivação. Ela é tão facilmente apagada da minha memória... Resolvi escreve-la em um papel e imprimi-la, assim nunca a esqueço. Isso foi de grande ajuda! Afinal, a motivação tem de vir de dentro, quando voce de fato souber a sua na ponta da língua, não haverá erro. Além disso, passei a notar tudo o que estava fazendo errado na alimentação, tentando consertar. Bom, ainda tenho muito o que consertar, mas, com paciencia, vou sim conseguir mudar meus hábitos alimentares. Afinal, se tantos foram capazes, porque nós também não somos? Reserve um tempinho para pensar na sua motivação! Eu sempre lia isso, mas nunca o fazia de verdade, eu pensava que já sabia minha motivação... Na verdade, eu a sabia, mas havia a esquecido e era necessário desenvolve-la. Muita força, eu tenho certeza que todos vamos conseguir!
PS: Finalmente entrei no ballet! Nem preciso falar que sou a pior e a mais gorda da turma, risos.
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