04/05/2011
Café-da-manhã:200 ml de leite desnatado
1 brownie
1 barra de cereal
Lanche-da-manhã:
1 goiabada diet (22 kcal)
Almoço:
1 fatia de mussarella de bufala
Salmão grelhado
Legumes cortadinhos
2 col. e sopa de grão de bico
Lanche:
Uvinhas passas
4 morangos
4 fatias de abacaxi
Jantar:
2 1/2 hamburguinhos empanados de peixe (não confio muito, mas dizia ter 50 kcal cada hamburguinho na embalagem...)
1 clara de ovo
Ceia:
1 barra de arroz integral c/ açúcar organica (62 kcal)
Hoje acabei esquecendo de tudo que comi... Acabei não anotando na hora. Espero ter feito as contas certinho. Ah, e parei de tomar o oléo de cartamo por um tempo, notei a presença de muitas espinhas no meu rosto e tenho quase certeza que a culpa foi dele (mais a minha purberdade né). Beijão.
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