Vou reorganizar meus planos, pois os passados não foram cumpridos como o planejado. Vou me organizar toda a semana, criando planos, desafios e tal toda a semana.
- Tomar CLA todos os dias (ok!)
- Fazer exercícios 3x por semana (no mínimo).
- Entrar, de fato, no ballet e procurar saber sobre o futebol.
- Compensar os deslizes do fim de semana (que foram tensos!)
- Tomar no mínimo 1l de água por dia.
- Me cuidar.
Também vou passar a postar minha alimentação do dia, apenas durante essas semanas qual está difícil me manter em controle.
11/04/2011
Café-da-manhã:
- 200 ml de leite desnatado
- 1 banana-prata
Lanche-da-manhã:
- 2 goiabadas diets (40 kcal)
Almoço:
- 2 ovos cozidos
- Salada de tomate, cenoura, xuxu e cebola.
- 1 pequena fatia de queijo minas
Lanche:
- 1 kit kat (82 kcal)
- 1 havannet de chocolate (140 kcal)
Jantar:
- 1 bife
- Cebola
- 1 fatia de queijo minas com orégano
Exercícios: corrida na areia fofa (não sei quanto tempo foi...)
- 1 fatia de queijo minas com orégano
Exercícios: corrida na areia fofa (não sei quanto tempo foi...)
Não liguem para a quantidade de chocolate e doces... Sou viciada, e minha mãe chegou da argentina com dois pacotes enormes de kit kat e duas caixas de havannets (parece um alfajor).
Nenhum comentário:
Postar um comentário